¡Querida comunidad Obsnatura!
Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, queremos hacer una pausa. Es fácil olvidar que nuestro bienestar interior necesita tanto cuidado y atención como nuestro cuerpo. Cuidar de ti es la base de todo lo demás. Es darte permiso para respirar, para sentir y para encontrar la calma en lo simple.
La naturaleza, con su sabiduría infinita, nos ofrece herramientas maravillosas para reencontrar nuestro centro. Por eso, hoy queremos compartir contigo 3 rituales sencillos y amorosos que puedes incorporar para nutrir tu paz interior.
Cuidar de ti es esencial, eres prioridad
Las mujeres somos quienes damos a luz, a través de nuestro cuerpo, y con todo nuestro ser damos vida a la humanidad completa.
Las mujeres hemos sostenido la vida y todos sus procesos, más allá de guerras y las colonización.
El susurro del hogar, incluso desde el vientre, el calor del Amor, el cobijo del hogar es donde nacen también mentes sanas y buenas.
Pero también debemos reconocer que así como amamos y cuidamos, nos damos por completo, y nos abandonamos.
¿Y cuando aprendiste a dejarte en ultimo lugar? Probablemente a lo largo de la historia, nuestras ancestras a través del colonialismo aprendieron a dejar su lugar de mujer creadora, y pasar a un lugar de abnegación.
Retomar nuestro poder personal desde un lugar amoroso es una necesidad de toda la humanidad.
¿Y si retomas y reescribes tu historia y la de tus ancestras?
Amor propio sobre «Deber ser»
Cuida de tu cuerpo, entrégate el tiempo necesario para, no solo tu rutina personal, sino además, hacer del cuidado de tu cuerpo un rito. Tu alimentación puede ser un rito. Elegir tus nutrientes no solo nutre tu cuerpo, si no que también crea los tejidos de todo tu cuerpo y modela tus pensamientos y emociones.
Pausar! Es fundamental para tu salud mental. Ya es suficiente de correr, no nacimos para ser productivas, nacimos para disfrutar, contemplar y amar. Y todo eso necesita de tu certeza de SER.
¿Y si te regalas un baño de tina semanal? ¿O un masaje al mes?
La importancia de los vínculos saludables
Tu entorno ecológico es muy importante. ¿Que oyes, que conversaciones están teniendo, que estás viendo, con quien te estas rodeando?
Todo esto marca un antes y un después para tu salud mental.
Rodearte de personas y conversaciones constructivas, además de nutrirte, es una forma de higiénizar tus emociones y pensamientos.
Seamos constructiv@s!
¡Haz esa llamada, escribe ese mensaje de texto!
Por mi parte cada lunes en la mañana envío un mensaje a las personas más importantes de mi vida. Eso me hace sentir cerca, quiero decirles que estoy aquí, que les amo y que, aunque la vida vaya muy rápido, estan en mis pensamientos.
Un Regalo para tu Bienestar
En Obsnatura, creemos firmemente que cuidar de ti es el acto de amor más puro. Cada uno de nuestros servicios está pensado para ser parte de tus rituales de bienestar.
En este Día de la Salud Mental, te invitamos a darte ese regalo de calma.
Salud mental perinatal, Psicóloga, Acupuntura, Masajes, Aromaterapia y más!
Porque mereces sentirte en paz.
Agenda con nosotras en el botón y disfruta de ti.
¡Te lo mereces! Y te ayuda a mantenerte saludable y más feliz.
Con cariño, El equipo de Obsnatura